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パンプ!

ちょー久しぶりにボディ・パンプのプログラムに参加してきました。




通いつめてた時は、15キロくらいのバーベルはいけたのですが・・・・・・





3か月ぶりくらいかな?




自分でもセーブして



MAXで10キロ、平均5キロ程度で各部位のエクササイズを行ったのですが




きっつー




しかも



ランジの時は足がつりそうになる始末




子どもたちに言えない




「やってなきゃ、弱くなる(下手になる)」





行けるときはいこっ
by papakura | 2010-12-13 23:53 | プライベート