2010年 12月 13日
パンプ!
通いつめてた時は、15キロくらいのバーベルはいけたのですが・・・・・・
3か月ぶりくらいかな?
自分でもセーブして
MAXで10キロ、平均5キロ程度で各部位のエクササイズを行ったのですが
きっつー
しかも
ランジの時は足がつりそうになる始末
子どもたちに言えない
「やってなきゃ、弱くなる(下手になる)」
行けるときはいこっ
by papakura
| 2010-12-13 23:53
| プライベート
2010年 12月 13日
ファン申請 |
||